La nostra ginnastica è praticata in orario mattutino e prevede movimenti lenti e graduali, calibrati per non pesare sulle articolazioni, pur permettendo di mantenere la muscolatura distesa e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi.
L’ora di pratica è articolata in diverse fasi, che comprendono esercizi a terra, in piedi e seduti. L’obiettivo è quello di fornire a ciascuno, al termine della seduta, un livello di benessere generale che permetta di affrontare al meglio la giornata. Mantenere una buona forma fisica è un presupposto fondamentale per la salute di tutti. Giovani e meno giovani potranno trarre grande beneficio dal nostro corso di ginnastica, perché ognuno sarà sempre seguito ed accompagnato al meglio, dolcemente e secondo le proprie possibilità.

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